galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:34Távolság
19.7 kmTempó
04:24 p/km (13.65 km/h)Edzésleírás
Msziget 3kor+odavissza. Reggel Alsóörsön ébredtem, aztán kocsiba be, indulás haza. Közben egy energiaital, majd itthon egy kv. Tegnap is bejött, ma is felpörögtem. Kaja viszont nem volt bennem. Mindegy, majd utánna többet eszek. Lazán indultam, de meleg is volt, úgyhogy vigyáztam ne üssön ki, ez ma laza futásról szólt. Jól ment, koordinált mozgással és a lábaim is jók voltak. A tempó is jobb mint terveztem. A 3, kör felére kezdetm kicsit megdölni, de aztán a végén még 5x2 oszlop gyorsat is beletettem. K: 23:12, 22:54, 23:51. Testsúly: előtte/utánna 69.8, 67.4
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:34 | 19.7 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
áki 4712 napja
Elég komoly minusz egy edzés alatt. Persze után vissza kell pótolni.
toncsofia 4713 napja
2,4kilós súlyvesztés??? Nem csoda, hogy a végére megdöltél... EGS!
RemAti 4713 napja
Hát a súlyod nem semmi. Ha tényleg eljössz futni velem akkor ki leszel faggatva az étkezésről. -:) (Bár az én tempó neked regeneráló futás lesz -:) )
ORBEA ORCA 4713 napja
Azt olvastam,hogy kezdtél kicsit megdögleni a nagy laza futásban....Aztán láttam,csak megdőlésről volt szó...De az mit is jelent pontosan?Mert én még csak csak szoktam megdőlni kanyarokban főleg bringával,de laza futásnál hogyan?Esetleg rövid körpályán futottál?:-)
Itt mindenki vékonyabb ,könnyebb mint én vagyok....Mama..:-(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4712 napja
"....Kocsiba be, ablakot le könyököt ki, 2-esbe be, nagykirály a hangerő, melletted a szőke nő..." :)) Egy kis Bëlga refrén ehhez a nem túl benga edzéshez :) Egészség! éééés HIDRATÁCIÓÓÓ! ;)