Edzésleírás
Kertben TRX felsőtestre.
5 perc bemelegítés
Fekvőtámasz magasba emelt lábakkal: 5*13-10-10-8-8
Mély hát evezés: 5*10-10-9-8-8
Kétkezes bicepsz variációk: 4*10-10-10-9
7 perc lenyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 103.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |