VéZsé futás

2011.06.05 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:35:00

Távolság

49 km

Tempó

05:37 p/km (10.69 km/h)

Edzésleírás

A Hegyvidékes kétfős csapat -Attila és én-ma négyfősre bővült mert rávettem Fidóékat hogy tartsanak velünk :-))Az első körben a korai rajtnak köszönhetően még kellemes futóidőnk volt és nagyon hamar körbe értünk.A második kört kicsit erősen kezdtem mert egy bicóssrác kicsit közel jött hozzám a lejtőn majd az emelkedőn síkerült megelőzni mert nem gurult olyan könnyen felfelé a bicaj :-))A kis előnyőmet a csapattal szemben hamar eltékozoltam de még megtudtam indulni :-))Viszont a nap melegét és az éhség érzetet egyre nehezebben türtem.Depózni viszont nem volt időm mert Viki már indult is a következő körre és kajám sem volt :-)))kb egy perccel indultam Viki után de nagyon nehezen értem utol.Próbáltam valahogy összeszedni magam és ha Viki nincs ott biztos lefekszem az út szélére:-))Próbáltam  alibi depózással feltartani Vikit ami abból állt hogy én értem előbb a nyomóskútakhoz és gálánsan felajánlottam hogy nyomom a vízet:-)))Persze nem síkerült feltartóztatnom mert ma Viki volt a nyerő négyünk közül amít egyikünk sem bánt :-)))Aztán valahogy én is beszédelegtem a "célba".Jó kis edzés volt és bizakodva nézek az előtem álló feladatra :-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:35:00 49 05:37 10.69 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

mateve képe

mateve 4742 napja

hűűű...csak most nézem, hogy micsoda szuper hetet hoztál össze... :)))

Az erő veled van!

pleko képe

pleko 4746 napja

Szép volt Zsolti! Egészségedtekre!

toncsofia képe

toncsofia 4746 napja

Szép hete zártál Zsolt! A kihívás közeleg...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!