nell1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:00Távolság
4.32 kmTempó
08:06 p/km (7.41 km/h)Edzésleírás
8 hetes edzésprogram 5.hét. 2x13perc futás+1 perc séta + 2 perc futás + még 5 perc futás. Az első 13-as alatt meg akartam halni, de aztán a séta jól esett. A második 13-assal már nem volt gond, úgyhogy rátettem még 5 percet, mert a lelkemnek jól esik. Próbáltam jóóó llaassssaann futni. Bár igazán gyorsan úgysem megy még. Szerintem ez is röhejes idő, de valahol el kell kezdeni. És az a szabály, hogy most még lassan kell futni. Ez van.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:00 | 4.32 | 08:06 | 7.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
