Edzésleírás

Végre megkaptam a Swimovate órát (szülinapomra), már nagyon vártam, hogy kipróbálhassam ! Hát nem csalódtam. Nagyon fasza kis találmány.

 

Gyorsan be is memorizáltam mi mit jelent (nem túl bonyolult).

Látszik, hogy még fejlődni kell (az erős 1000m-nél volt a hatékonyságom 41).

 

Bemelegítés 10 hossz mell/gyors

 

2*1000m

1. 1000 lazán, hosszútáv tempóban egyenletesen. Találtam is egy nagyon kényelmes tempót, amiben úgy éreztem, hogy a világból ki tudnék úszni. Szerencsére 20 perc alatt volt a tempót (átúszásoknál is ezt a tempót szeretném végig tartani). Egy problémám van csak, mégpedig a forduló. Nem volt sosem erőségem a bukó és mindig is utáltam, így mióta az eszemet tudom átcsapóval fordulok, de úgy érzem, hogy ezzel nagyon sok időt vesztek ! Próbálkozom a bukóval, megy is, de akkor is utálom ! Idő: 19:54

 

2. 1000m erősen lassan gyorsulva. Ez is sikerült, bár jobbat vártam, de  2. ezernek nem várhattam 17 körüli időt. 18:30 körül szerettem volna úszni, de hát ezt dobta a gép. A kezem a végére már nem nagyon éreztem, zsibbadt ahogy szokott...  Idő: 18:49

 

200m mell levezetés lubickolva...