Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
8x50m gyors tekivel
400m gyors tekivel
8x50m gyors lábgumival
400m gyors
8x50m gyors TEÁ
400m gyors TEÁ+lábbója
Levezetés:
100m hát, mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.3 | 18:11 | 3.30 | 0 | 0 | 0 |