toncsofia futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:35:04Távolság
9.9 kmTempó
03:33 p/km (16.94 km/h)Edzésleírás
Sportscheck futás Frankfurt - 10km-nek meghírdetett, de szerintem csak 9,9km-es verseny
15 perccel a verseny elött még trópusi 29-30°C volt, a rajtnál a visszaszámláláskor elkezdett szakadni az esö.. ez tuti volt, mert lett egy kis levegö...
Amúgy 4. lettem, többet nem tudok.. majd késöbb
Már elötte is fáradtnak éreztem magam, a pizzát ebédröl még nagyon éreztem... Esöben, pocsolyákon át, szembeszéllel, kerülgetve a szembejövöket (szar rendezés miatt)... hát ilyen lett, nem volt egy "föverseny", de hát ez is megvolt, edzésnek optimális volt...
...a térdem nagyjából békén hagyott... erröl ennyit...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:04 | 9.9 | 03:33 | 16.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
pátyalso 4760 napja
Nagyon szép volt gratulálok.
takipaolo 4760 napja
Erről szépen lemaradtam. Azt hittem a reggeli állatkerti sétára, hogy inkább pihenőre veszed a figurát:))) Ha 9.9 is volt, akkor is 35:25 lett volna a 10 kili ennél a tempónál! Ez is bőven a terv alatt van ... GRATULÁLOK:)))
Kicsi 4760 napja
Gratula a 4. helyhez és a terv túlteljesítéséhez is. :)
VéZsé 4760 napja
Jól odaba..tál neki Gratulálok:-)))
Gida 4760 napja
....Még így is kurvajó a tempód! Grat a negyedik helyezésedhez!! :)
mjoci 4760 napja
Gratulálok.
Shrek 4760 napja
Kemény menet volt, a terv melett és meglett volna 100 m-rel hoszabb pályán is! Grat!
picikata 4760 napja
Akkor te voltál a pizza futár... :)
Nagy Gratula a viharos tempódhoz!!!
napsugárraforgó 4760 napja
Bizony,nem akármilyen futás volt ez!Gratulálok!
ezell 4760 napja
Nagy Gratula!! Szuper vagy!
lilla 4760 napja
edzésnek jó volt??? azért versenynek sem volt az rossz! pláne, hogy az elemek ellen is harcoltál. :)))) tuti, gratula!
szabi 4760 napja
Gratulalok!!!!Nagyot futottal:P:))
galagyuri 4760 napja
Nagyon nagyot mentél! Ez remek teljesitmény! Elismerésem!! Majd azért ird le km-ről km-re.
toncso 4760 napja
....Viharos idő,viharos szél... Viharosan jól mentél !!!! Nagy gratula. Büszke vagyok Rád !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4759 napja
Gratulálok,megint nagyot száguldottál:-)!