Edzésleírás
Amire beféjeztem már 27.5 fok volt és ez volt a legmelegebb Magyarországon akkor!, de nem éreztem hogy nehéz volt- persze váloszinüleg kevésbé meleg volt a Gorba fele. . 49.06/45.21. Terveztem sokkal hosszabb, de végül is, necces volt hogy elérek a Gorba-ig. Ha nem lett volna boxállás a aboritium elött, feladtam volna. Találkoztam Kokoval 15 perc futás után. Ő haza fele futott. Régebben futottam volna 82 (42/40), de legalább csináltam, de sokkal kevésbé fitt vagyok mint tavaly amikor futottam a "Gerecse 25". Amikor mentem mászni délután a kocsi mutatta hogy 21 km, nem 20 km. Jó híir, de beírtam 20.5.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:27 | 20 | 04:43 | 12.71 | 300 | 0 | 0 | 0 |