Furlong futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:15Távolság
5.1 kmTempó
06:31 p/km (9.20 km/h)Pulzus
Átlag
163
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
5 perc nyújtás bemelegítés
2100m bemelegítés 11:37
3 perc nyújtás
10* 100m erős/sprint (50m kocogás/séta lazítással) 11:01 (1500m)
3 perc nyújtás
1500m laza futás levezetésként 10:32
10 perc nyújtás
Megj: Aminek örülök, hogy a bemelegítés 5:31/km idő lett. Szeretném ezt az időt hosszabb távon is megtartani. Úgy éreztem, hogy tudnám tartani hosszabb távon is, de nem tudom, hogy milyen hosszan :D.
Laza hét lévén nem akartam meghalni, csak futkosni kicsit !
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:37 | 2.1 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 171 | 163 | |
| 00:11:01 | 1.5 | 07:21 | 8.17 | 0 | 0 | 171 | 159 | |
| 00:10:37 | 1.5 | 07:05 | 8.48 | 0 | 0 | 160 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
