galagyuri 9.1 km Futás 2011-05-17-n 06:13-kor

galagyuri futás

2011.05.17 Kedd, 06:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:56

Távolság

9.1 km

Tempó

04:23 p/km (13.67 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1 kor+odavissza. Reggel egesz frissek voltak a labaim. Bar ellene vagyok a hajnali gyors futasnak, ma megis csinaltam valamit, de csak ameddig nem volt megterhelo. 1-1 majd 2-2 oszlop gyors, lassu, majd az uszodatol 6 db max speed kb 50m-en es utanna hosszu kocogas. Este meg 2 kort terveztem, de ma reggel 1-re redukaltam. Regeneralo het van. Igy osszessegeben nagy jo volt. TS ujra beallt 3 nap kilenges utan (69.8kg). Utanna hasazas.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:56	9.1	04:23	13.67	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RemAti 4740 napja

Szokatlan volt tőled ez a rövid táv, de így értem egészségedre!

áki 4740 napja

Reggeli rohanás :-) Ok, ha megis jó a szombat, csak szólj!

toncsofia 4740 napja

Egs Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.