Edzésleírás
kezdésnek fel a tokayi hegyre,onnan át a zemplénbe..Ádám fáradt volt,a tegnapi verseny miatt,Tibikéék meg gyengébbek,úgyhogy a bortótól már csak 2en mentünk Kis Józsival...hát innen nekem naggyából versenyterhelés volt,nem volt mese mentem mindig amíg bírtam Józsi mögött,a hosszab emelkedőkön kicsit leszakadtam,a rövideken meg azért megkínáltam Józsit,mert hiába ő a bajnok,azért nem kell félni tőle,neki is fájjon kicsit...olyan 1.5óránál jártunk,onnan elment egy kicsit a motivációm,de mikor hidegkutnál ujra összetelálkoztunk Tibiékkel valami megint helyrejött,és megint bátran támadtam Józsit..visszafelé pedig elég elememben voltam,vezettem jó pár támadást,és akkor már ugy voltam vele,hogy akkor mostmár menni kell bukásig...a végén mégegyszer megmásztuk tokayt a kut mellett,na ott rendesen bekezdtem,Józsi le is szakadt kissé,de már elkezdtem kicsit görcsölni,és visszavettem,míg regenerálodok..itt Józsi el is lépett,csak a távolságot tudtam tartani naggyából..a sípályánál én lementem a betonról,és elkezdtem még menni felfelé az ösvényen,amig szembejött Józsi..innen begurultunk a rönómhoz...nagyon jó edzés volt,zavar,kicsit,hogy nem tudom igazából hol tartok
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:43:26 | 93.89 | 03:01 | 19.88 | 2256 | 0 | 0 | 183 | 153 |
Nagyon durva edzés, baromi erős vagy!
Ezek már versenyedzések !!!! Gratula !!!
Vagyunk így egy páran, hogy nem tudjuk igazábol hol is tartunk.... Amúgy tényleg szép edzés Grat !!!
Jó kis edzés!! Köszi a poénos hozzászólást!! Még most is röhögök!!!!!:))))))))))))))))))))))))))))))
Aerodinamik 4737 napja
Ez sem rossz menű... (A Kínok Kínja versenynek szintkülönbsége: 1210 m)