Fari bringázás

2011.05.15 Vasárnap, 08:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:43:26

Távolság

93.89 km Szint: 2256 m

Tempó

03:01 p/km (19.88 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
183

Edzésleírás

kezdésnek fel a tokayi hegyre,onnan át a zemplénbe..Ádám fáradt volt,a tegnapi verseny miatt,Tibikéék meg gyengébbek,úgyhogy a bortótól már csak 2en mentünk Kis Józsival...hát innen nekem naggyából versenyterhelés volt,nem volt mese mentem mindig amíg bírtam Józsi mögött,a hosszab emelkedőkön kicsit leszakadtam,a rövideken meg azért megkínáltam Józsit,mert hiába ő a bajnok,azért nem kell félni tőle,neki is fájjon kicsit...olyan 1.5óránál jártunk,onnan elment egy kicsit a motivációm,de mikor hidegkutnál ujra összetelálkoztunk Tibiékkel valami megint helyrejött,és megint bátran támadtam Józsit..visszafelé pedig elég elememben voltam,vezettem jó pár támadást,és akkor már ugy voltam vele,hogy akkor mostmár menni kell bukásig...a végén mégegyszer megmásztuk tokayt a kut mellett,na ott rendesen bekezdtem,Józsi le is szakadt kissé,de már elkezdtem kicsit görcsölni,és visszavettem,míg regenerálodok..itt Józsi el is lépett,csak a távolságot tudtam tartani naggyából..a sípályánál én lementem a betonról,és elkezdtem még menni felfelé az ösvényen,amig szembejött Józsi..innen begurultunk a rönómhoz...nagyon jó edzés volt,zavar,kicsit,hogy nem tudom igazából hol tartok

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:43:26 93.89 03:01 19.88 2256 0 0 183 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Aerodinamik képe

Aerodinamik 4737 napja

Ez sem rossz menű... (A Kínok Kínja versenynek szintkülönbsége: 1210 m)

Sipi képe

Sipi 4737 napja

Nagyon durva edzés, baromi erős vagy!

kola képe

kola 4737 napja

Ezek már versenyedzések !!!! Gratula !!!

Sz.A.T képe

Sz.A.T 4738 napja

Vagyunk így egy páran, hogy nem tudjuk igazábol hol is tartunk.... Amúgy tényleg szép edzés Grat !!!

running Laca képe

running Laca 4738 napja

Jó kis edzés!! Köszi a poénos hozzászólást!! Még most is röhögök!!!!!:))))))))))))))))))))))))))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!