Edzésleírás
A mai napra egy TRX edzés és egy rövidebb futás lett volna.
Valamiért (talán az időjárás) egész nap nyomott / kedvetlen voltam.
Kora délutánra terveztem a trxet és estére a futást, de a bevásárlás keresztbe húzta a számításokat. Na nem is ez a lényeg ! A lényeg, hogy lusta voltam ma, a TRX-re is csak nehezen vettem rá magam és csak egy alapot csináltam.
Bemelegítés
Fekvőtámasz 5*8-12
Mély hát evezés: 5*8-12
Bicepsz + Tricepsz: 4*8-10
5 perc lenyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 102.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |