Edzésleírás

200m vegyes bem 4x100m gyors bólyával 5-ös levegővel javulóra (1:44, 1:40, 1:37, 1:32), 4x50m gyors láb (1:45, 1:43, 1:41, 1:30) 200m oldalsúrolásos gyors, 200m sima gyors minden 6.-ra medence alját meg kellett érinteni. Résztáv: 100-100-200 -as sorozat 2x, idők: 1:44, 1:44, 3:27, második 1:38, 1:37, 3:22. 50-50-100 sorozat 4x, az 50-ek 44-45, a 100-ak 1:38 körül mentek. Egy 50-et viszont kihagytam, csak 5-10 mp pihenők voltak, ami az utolsó előtti sorozatnál már kicsit kevésnek bizonyult. 100m lev.

Tűrhetően ment, viszont nem igazán gyorsulok :-( A lábazásom pedig továbbra is kritikán aluli.

2 hozzászólás

Szab 4754 napja

Kösz a biztató szavakat, man!

Leo 4754 napja

Csak azt hiszed! Tuti, hogy fejlődik a lábtechnikád is, nyugodj meg!