Szlay 9.76 km Futás 2011-05-13-n 18:00-kor

Szlay futás

2011.05.13 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:27

Távolság

9.76 km

Tempó

05:16 p/km (11.38 km/h)

Edzésleírás

9,76km-ben volt 0,88km bemelegítés:4:58'90

1.km tempó:4:17'73, 2.km laza: 5:24'00, 3.km tempó:4:19'26, 4.km laza:5:46'86, 5.km tempó(szembe szél innentől visszafelé):4:31'42, 6.km laza:6:07'34, 7.km tempó:4:42'87, 8.km laza:5:47'50, 0.88km levezetés:5:31'62

Visszafelé a 6.km után elkezdett szúrni jobb oldalt az oldalam.A tempó futásnál nehéz volt a kezdés,de a végére rendbe jöttem.Alapvetően a tempó futásokkal meg vagyok elégedve,mostmár tudom mérni,hogy mit tudok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:27	9.76	05:16	11.38	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.