Edzésleírás
400 bemelegítés
10 x 100 teki, 10 x 100 gyors helyett :-)))
3 x 100, 3 x 100, 100, 50, 100 teki. a 100-ak 2percre indulva
2 x 100, 50, 100, 50, 100 gyors. szintén 2 percre, de ekkorra már kész voltam:-)
100 hát-mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.85 | 21:37 | 2.78 | 0 | 0 | 0 |