Edzésleírás
400 bem.;
800 bója+gumi;
500 bója+gumi (400 láb lett volna);
300 tech.;
8x (2x50, 1x100);
200 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:00 | 3.5 | 25:26 | 2.36 | 0 | 0 | 0 |