Edzésleírás
Bemelegítés fő útig:5:15
10km laza futás:54.11'12
levezetés fő úttól hazáig
Maximum 5:30-as ezreket terveztem magamnak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:11 | 10 | 05:25 | 11.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |