Edzésleírás
Valami ilyesmi volt :)) :
400 bem.;
500 gyors (bója, gumi) (400 láb lett volna);
400 gyors technika;
400 vegyes;
2x200 vegyes;
4x100 vegyes;
200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4769 napja
hát ma nem volt jobb!!! sokat kihagy