Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
50m gyors tekivel
100m gyors tekivel
200m gyors tekivel
400m gyors tekivel
400m gyors
200m gyors
100m gyors
50m gyors
Levezetés.
100m mell, hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |