Edzésleírás
Bemelegítés:
400m vegyes, gyors technika
Edzés:
8x50m gyors tekivel
400m gyors tekivel
8x50m gyors
400m gyors
8x50m gyors TEÁ
400m gyors TEÁ
Levezetés:
50m delfin
50m hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
stojesz 4780 napja
Igen keményen nyomtátok. Pár hét és felfejlődök :))