marky futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:57:00Távolság
21 kmTempó
05:34 p/km (10.77 km/h)Edzésleírás
Szopacs sárfuti verseny végig szakadó esőben :))))
Igazából baromira nem zavart az eső, de a verseny erdős részén igencsak féltettem a lábaimat, főleg a lejtős, szikaköves részeken.
3x7km -es kör volt, Levi belehúzott a 2.-nál és 400 méterrell előrébb került, Szesze meg kb. 800 méterrel ment előttem. Jozsó 3 km-rrel előttem :)))) Valahogy elszartam a frissítést is, nem voltam a legjobb erőállapotban, de azért terepen jó az 5:30-as ezer. A verseny közben 3 csávó folyamat előzött és a 3 kör végén jól lesprintetletm őket, hogy legyen egy kis örömöm :))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:57:00 | 21 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Levicopter 4745 napja
Jók voltunk,de a sár nem haver.Bezzeg szombaton és hétfőn süt a nap. Futni kell minél többet és robotok leszünk.