teadrop Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
1.9 kmTempó
23:41 p/km (2.53 km/h)Edzésleírás
400 bemelegítés (lehet, h csk 350)
5 x 50, 100, 50, 100, 4 x 150 teki
200 gyors
200 mell-hát levezetés
nagyon elfáradtam.
alapból olyan izomlázam van mindenemben, h csak na! plusz ez a tempó... a penzum piramis(4x50,4x100,4x200teki, majd visszafele simán) lett volna, mindig egészre indulva, de a pihenők számomra túl kevésnek bizonyultak:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 1.9 | 23:41 | 2.53 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
teadrop 4773 napja
:-) hát igen, minden, csak nem az... eleve lassabb vagyok, mint a "nagyok", így kevesebb pihenő jut, ráadásul még ez a lassabb tempó is rengeteg energiámba kerül,szóval elég fárasztó.. viszont jó:-) főleg a plusz pihikkel. vicces, h azt hiszem teljesen kipihentem magam, az érzés tart kb. 2-3 hosszig és akkor rájövök, h eddig tartott, na ne még egyszer ugyanennyit kéne ilyen tempóban..és akkor elkezdek lassulni:-)