Edzésleírás
4,5 km laza+ 10x (300 m emelkedő lendületesen, 300 m lejtőn lassan)+2,5 km laza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 13 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |