Edzésleírás
Vérteskozma erdei futás:
az 1. 2,5 km = 8:48 (lejtő)
a 2. 2,5 km = 11:22 (emelkedő)
a 3. 2,5 km = 10:01 (emelkedő)
a 4. 2,5 km = 10:40 (emelkedő-lejtő)
az 5. 2,5 km = 10:55 (emelkedő-lejtő)
a 6. 2,5 km = 11:52 (emelkedő)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:03:38 | 15 | 04:15 | 14.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |