marky futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:39:56Távolság
21 kmTempó
04:46 p/km (12.61 km/h)Edzésleírás
26. T-HOME VIVICITTÁ Városvédő futás
Nagyon jól sikerült, a szél viszont perceket vett el az egyébként fasza félmaraton időmből. Csak és kizárólag a rakparton lefelé(4km) volt hátszél ami vitt, de minden más pofába, szinte orkán erejű.
Leventének külön köszönet a közös tempófutásért. Nélküle nem mentek volna a 4:40-es km-ek.
Jozsó 6. ként zúgott el mellettünk a fordításnál, majdnem 4 km-rel votl előttünk.
Összességében ment végig a tempó, de a végén már nagyon tele volt a t***m!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:56 | 21 | 04:46 | 12.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Haanchee 4765 napja
Wow, gratulálok, szuper vagy! :) Legközelebb 1:35? :)
Marcellus74 4766 napja
Gratulálok, sajnos nekem most gyors volt a tempó. Még edzenem kell, hogy biztosan menjenek a 4:40-es ezrek.
pátyalso 4766 napja
Gratulálok jó volt ez így is .Nekem végig tele volt:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Levicopter 4765 napja
Király vagy: megvan a rekord ez a lényeg !!!! Köszi a segítséget,jól nyomtuk közösen.
"Szét tép , tép a szél......úgy még nem történt,hogy én téptem szét !!!! " CARMEN