Edzésleírás
Vivicitta félmaraton. Nem futottam meg nagyon erösen, csak annyira, hogy még jól essen. A viharos rakparti pofaszélben meg elég nehéz lett volna komoly tempót összehozni. A terv a délelötti futás tempójának ismétlése volt, ami nagyjából össze is jött.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:04 | 21.1 | 04:45 | 12.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sárvárra meg kell tanulni köhögés közben levegőt venni! Gratula Joci!!!
Köszi, remélem Sárvárra már a köhögés is eltünik.
Gratulálok!!! Örülök,hogy láttalak.
Gratula!
Egész nap csak futkározol:)) Gratula !!!
Gratulálok!
Gratulálok ... a második felében kissé nyúzottnak látszottál, de a hétvégéig gyógyítsd meg magadat:)
Na jól van itt a másik fele! Grat!
Gratulálok! Mozogtál ma rendesen !! :)))
Jó az, főleg azok után, amilyen állapotban még a hét közepén voltál!:)
Szép volt Joci!
Gratulálok! Kár, hogy nem találkoztunk :-(
maistro enged meg had gratulaljak!!! szep futas volt!
Gratula, Joci! Még, hogy lazában nyomod. Ebben a szélben meghaltam volna melletted ilyen tempóban. Így is nehéz volt küzdeni vele... Néha azt hittem felkap és átrepít BEAC-ra. :D
Szép menet volt Jocikám!
Látom ma se unatkoztál!gratula:)
Gratulálok és örülök,hogy találkoztunk táv közben is:)
Gratulálok! Nem is láttalak, bár nem csoda, mert annyira előre szaladtál. :-)
A mai napra megvolt az adag :D Egészségedre és Sárvárra hajrá!!!
Gratu!
Egészségedre! Szép volt!
Gratula Joci!!!
Úgy látom volt itt Bevezetés, főszám és levezetés! Gratulálok!
Szóval, lógtál Joci???
Gratulálok!
Gratulálok!
Gratulálok, ez betegség és pofaszél ellenére is elismerésre méltó.
Jó napot ill. hetet zártál így félig meddig egészségesen.... grat!
jaja, reggel meggyógyult:) egészség, ezsemsemmi:)GRAT
akkor ezek szerint meggyógyultál. gratula
posztizoli 4786 napja
Szép napot csináltál magadnak!! Oszt gyógyulj meg !!!