tofi Úszás

2011.04.08 Péntek, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.35 km

Tempó

23:24 p/km (2.56 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

Pillangó technika gyakorlása - delfinezés 10x50m

Pillangó - 10x50m

Gyors kar 10x50

Gyors láb 5x50

Levezetés:

200m hát, mell

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 2.35 23:24 2.56 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!