Marcellus74 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:48:46Távolság
21.1 kmTempó
05:09 p/km (11.64 km/h)Pulzus
Átlag
166
Minimum
148
Maximum
178
Edzésleírás
Vivicita félmaraton.
1:40-es idő volt megcélozva, de sok helyen kemény szélbe ütköztünk. Igazából erre fognám az eredményt, de nem. Szerintem az előző heti velencei futást nem tudtam kipihenni. A vádlimat már kb a 12 km-től kezdtem érezni, más gond nem volt. Elkezdtem belassítani, hogy ne legyen probléma. Éreztem, hogy nem most lesz rekord időm.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 172 | |
| 00:09:49 | 2 | 04:55 | 12.22 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:15:05 | 3 | 05:02 | 11.93 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:09:44 | 2 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 170 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:00:30 | 0.1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Levicopter 4802 napja
Gratulálok!! Jó kis eredmény !!! A Borvidéken nyugdíjasabban nyomjuk majd !! :)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marky 4802 napja
gratulálok marcellus mester! jó az 5 perces ezer.