marky futás

2011.04.06 Szerda, 19:39:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:35:00

Távolság

21 km

Tempó

07:23 p/km (8.13 km/h)

Edzésleírás

Fenyőgyönygéig felfutottam, ott volt Levike, akinek külön köszönöm, hogy invitált. Menni akartam ugyan, de ő adta meg a végső lökést :)

Meglepetésünkre többen jöttek("Vámos" Tibi, egy jó fej kutyás srác és larzen). Együtt fel Árpád kilátó, majd megindultunk Hűvös felé. Félút után jött Pali bá, Csanya és Yoyo  Lufi kutyával. A Kálvária felé vettük az útirányt, baromi szar talajon mentünk. A Kálváriánál voltak izmozós részek. Hosszú és kimerítő futás volt. Csak együtt 16 km-et toltunk. Az egyik kutya(Lütyő) nagyon tetszett, kellene egy ilyen nekem is. Levivel a végén még lefutottunk a Pálvölgyiig, onnan kettéválva mindenki hazáig száguldott. Szép volt, jó volt, elgé volt...vasárnapig! :)

Ja, Vámos Tibinek votl Garmin Forerunner 305-öse, már le is flasheltem az óráról, mert baromi nagy, akkora mint egy kisebb benzinkút.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:35:00 21 07:23 8.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4770 napja

Gratika a szép hosszúhoz marky ! Bírtam mikor megkérdezted,hogy lutyő milyen fajta kutya . hát " játszótéri"  kutya  :)))

 

 

Levicopter képe

Levicopter 4770 napja

Jó volt nagyon,de hulla lettem. A bal lábfejem külső része: OFF,remélem vasárnapra tökéletes lesz.

Jó,hogy jöttél még ha le is amortizáltuk magunkat!! RNR !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!