tofi Úszás

2011.04.07 Csütörtök, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.3 km

Tempó

18:11 p/km (3.30 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

4x50m gyors tekivel

4x100m gyors tekivel

4x200m gyors tekivel

4x200m gyors

4x100m gyors

4x50m gyors

Levezetés:

100m mell, hát

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.3 18:11 3.30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!