Edzésleírás
Láb edzése.
3*
- Guggolás 20
- Guggolásból felugrás 10
- Egylábas guggolásból felugrás 10
- Oldalra egylábas ugrás 10
- Kitörés 20 (csak az utolsó sorozatban)
Nagyon jól sikerült, a végén járni alíg tudtam. Elég kemény lábedzés, de jól esett.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:00 | 104.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |