Edzésleírás

Na megvan a duplaterhelés második része is.... 60km két nap alatt, és mindkettö tempóval... beszaratós volt, de sikerült :)))))))

 

..a tegnapi után ma eléggé robotmozgással indultam neki, de kb. 5km után a combjaim kivételével kilazultak elég jól az izmok... a második fele már nem volt virgonckodós... kezdtem fáradni, pedig ma is figyeltem arra, hogy ne legyen görcsölés... hát az utolsó 2-3km-n már nem volt lazaság :)) de hát ez van...

 

.. a tegnapi egy 3:03:00-as maratonnak volt megfelelö,a mai egy 1:30-on belüli felesnek... de még nincs vége, holnap résztáv lesz ;)

 

ez a hét illetve az ezt követö 10 nap durva lesz, ez a legnehezebb felkészülési idöszak.... hát... majd meglátjuk,,,

4 hozzászólás

Gida 4808 napja

Lehet tanúlmányozni az edzésnaplódat!! Kitartást, és lendületet.....elsősorban egészséget! :)

takipaolo 4808 napja

Azt a 3:03-as Maratont azonnal aláírnám:)))

ORBEA ORCA 4808 napja

Kitartás,és kerüljenek a sérülések!

Egy ilyen kemény blokk biztosan sokat hoz,utána kb 7-10 nap múlva leszel csúcsformában egy könnyebb blokk után.Akkor lesz a tavaszi maraton?

napsugárraforgó 4808 napja

...hát...lássuk!

kemény legény vagy,menni fog!:))