tofi 2.5 km Úszás 2011-03-28-n 00:00-kor

tofi Úszás

2011.03.28 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

2.5 km

Tempó

23:36 p/km (2.54 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

1sorozat:

100m gyors söpréssel

50m gyors 80%

50m gyors 90%

100m gyors kivárással

50m gyors 80%

50m gyors 90%

100m gyors egykaros

50m gyors 80%

50m gyors 90%

100m gyors oldalérintéssel

50m gyors 80%

50m gyors 90%

2. sorozat teki nélkül

100m gyors söpréssel

50m gyors 80%

50m gyors 90%

100m gyors kivárással

50m gyors 80%

50m gyors 90%

100m gyors egykaros

50m gyors 80%

50m gyors 90%

100m gyors oldalérintéssel

50m gyors 80%

50m gyors 90%

4x100m gyors

Levezetés:

100m hát

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:00	2.5	23:36	2.54	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.