Edzésleírás
400m vegyes bem, 1100m gyors tech (láb, egykaros, kivárásos stb..) 8x50m gyors 1 percre (csak a nagy órán tudtam nézni mert én nem vittem, de kb 6-8 mp-ket várakoztam) A végén sima gyors, kicsit próbálgattam a bukóforsulót is. Hát nem voltam vmi acélos ma, sőt...A pénteki buli nyomai még itt vannak, végig fájt a fejem is kicsit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |