Edzésleírás
200 m vegy ford
400 m láb (2x50 pill 2x50 hát 2x50 mell 2x 50m gyors)
400m kar (2x50 pill 2x50 hát 2x50 mell 2x50 gy)
400m csúsztatás hosszú, röv.(2x50 pill 2x50 hát 2x50 mell 2x50 gy)
400m vegyes
400m gyors 7-es levegő
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |