zolle bringázás

2011.03.11 Péntek, 09:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:58:30

Távolság

198 km

Tempó

02:07 p/km (28.39 km/h)

Edzésleírás

Gyömrő-Péteri-Monor-Csévharaszt-Nyáregyháza-Pilis-Káva-Bénye-Gomba-Úri-Sűlysáp-Kóka-Zsámbok..

(Itt kezdődött ismét a szélvihar és egész Gödöllőig tartott. Kern egyik száma jutott eszembe, a Lövölde tér, "... ott mindig hideg van, s fúj a szél, és nem süt a nap sehonnan ...". Valahogy mindig kifogom ott a jó időt. Éphogy menten néha 20-al.)

..-Vácszentlászló-Valkó-Gödöllő-Isaszeg (innen egy kör)-Dány-Zsámbok-Vácszentlászló-Valkó-Gödöllő (itt már nagyon elegem volt)-Isaszeg (hazafelé. Beugrottam egy közértbe, mert elfogyott az innivalóm, 2 gatorade a kulacsokba és 1 kólát rögtön megittam. Mint egy fejlövés-isteni volt a kóla.)-Dány-Zsámbok-Kóka-Sűlysáp (31-esen haza)-Mende-Gyömrő. A vége egész jól ment, de elég volt. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:58:30 198 02:07 28.39 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

axaxaxasz mlö képe

axaxaxasz mlö 4824 napja

Trendiül szólva: wow!

zolle képe

zolle 4824 napja

köszi

smarcsu képe

smarcsu 4825 napja

Azta, nem mentél dolgozni: eredményes volt azt hiszem a szabadsgod :) ráadásul jó pár ismerős helyen jártál :)  na és az átlagod sem rossz ilyen távon, sőt... nagy-nagy gratula.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!