Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
400m gyors teknőccel
400m gyors
8x50m gyors lábgumival
Levezetés:
100m mell,hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:00 | 1.7 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |