Edzésleírás
1000 bem. (21:00);
5x600 (11:28, 11:20, 11:20, 11:16, 11:16);
2x400 (7:24, 7:32);
lev.;
Jólesett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 4.8 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |
zolle 4821 napja
Nem is tudom van e értelme a 400 - 200-aknak a 600-ak után, mert egszerűen nem tudok felgyorsulni. Lehet, ha nem egyedül úsznék más lenne, de a végét már könnyebben feladom egyedül. :))