galagyuri bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:05Távolság
1 kmTempó
01:45:05 p/km (0.57 km/h)Edzésleírás
Spining. 1 ora csoportos+ 40p egyedül. Tegnap extra mennyiségű összetett szénhidrátot ettem. Az ebéd egy pizza, majd 100gr zab, majd zabkorpás kókuszgolyó. Nem kicsit laktam jól. Igy energiában nincs hiány. Jól is ment ma a tekerés, ami végig 120-130-as pulzussal ment. Igencsak kiizzadtam mindent.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:05 | 1 | 01:45:05 | 0.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
nalacy 4812 napja
Akkor nem csak én voltam tegnep torkos, mondjuk a minőségben egy kicsit rosszabbat ettem, de hát ez van. Egészségedre a mai edzést!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4811 napja
A pizzat leutánoztam, az nekem is segített ma :) Egészségedre!...és próbáltam úgy lépni ahogy mondtad,sztem nagyjából az is segített!
Kössz!