Edzésleírás
Zöld 20 túra Elek és Bocsi társaságában "futva", majd egy kicsit megfejelve:); A solymári célbaérés után visszafordultunk a túrázó családom, illetve barátaink elé, így azért lett egy bő 30-as megtett táv, de a találkozás utáni öt kili már csak gyaloglás volt és a kaptatókat már odafelé sem futottuk meg:));
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:27 | 3.47 | 06:45 | 8.88 | 307 | 76 | 162 | 123 | |
00:07:15 | 0.03 | 04:01:40 | 0.25 | 0 | 91 | 125 | 103 | |
00:08:53 | 1.26 | 07:03 | 8.51 | 93 | 9 | 115 | 139 | |
00:00:09 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 133 | 133 | 133 | |
01:05:11 | 7.46 | 08:44 | 6.87 | 523 | 115 | 162 | 143 | |
00:18:26 | 0.51 | 36:09 | 1.66 | 0 | 85 | 157 | 93 | |
00:51:37 | 7.04 | 07:20 | 8.18 | 0 | 106 | 162 | 142 | |
02:39:00 | 11.18 | 14:13 | 4.22 | 736 | 85 | 154 | 108 |