Edzésleírás
nem hittem amikor láttam tegnap este hogy havazik, de legalább nem sokat.Amikor csináltam a nyujitást, éreztem hogy nincs energia hianyom., és az az érdekes hogy annak ellenere hogy csak +2 sokkal melegebb éreztem magam. Persze a fák alatt kellett vigyázni a hó miatt. Az volt a furcsa hogy az eléjén a tó-nál nem éreztem hogy sok energiám van, de a második körben akkor éreztem jól és szivesen csináltam volna még egy kör, de nem volt idöm. Szoval nem ugyanaz mint hétfön. Az volt a baj hogy nagyon kellet sietnem amikor jöttem haza, és nem tudtam lazitani, nyujitani stb és most 19.30-kór érzem.
A csóda történt - csináltam a nyujtást 20.10-tol! Kiderult ez volt a leggyorsabb, de sokkal kell javulnom - remélem amikor jön a tavasz akkor lényegesen gyorsabb lesz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:23 | 17.2 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |