galagyuri 19.7 km Futás 2011-03-03-n 06:02-kor

galagyuri futás

2011.03.03 Csütörtök, 06:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:03

Távolság

19.7 km

Tempó

04:25 p/km (13.58 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3kor+odavissza. Havas, csuszos volt a sziget es a hid is. Az elejen is sima volt a mozgasom, ereztem a terdem, de nem modositotta a futomozgast. Vegig jelzett, de lement a tav kulonosebb gond nelkul. Szoval gyogyulok, nincs ketseg, segitett a modszer! Gyogyulni is a fejben kell elkezdeni es a konnyu edzes segiti a gyogyulast a teljes piheno helyett. Na persze tavol meg, hogy okes legyek, de legalabb mar futhatok. Amugy alig voltak ma kint, gondolom a ho miatt. Nem szeretek ilyen bokatoro palyan futni. Erdekes, hogy fokozatosan vettem vissza az erofeszitesbol, de megis gyorsultak a korok. A palya miatt ma inkabb csak a legzest figyeltem, az se ment. K: 23:28, 23:15, 23:08

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:03	19.7	04:25	13.58	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

áki 4814 napja

Nem vesztettél semmit a sebességedből, az biztos. Két laza kört szeretnék futni szombaton, mert vasárnap Pécs-Harkány.

RemAti 4814 napja

Mi lesz, ha rendbe jössz? Egészségedre! Hát igen mikor gyógyulni akar az ember meglepő dolgok történnek. A könyv nagyon jó. Elkezdtem rendesen olvasni. Értem a chi-t. -:)

nalacy 4814 napja

Egyetértek Shrekkel, ha csak a leírást olvassa el valaki, azt gondolhatná milyen sokáig tarthatott levánszorogni azt a 3 kört, aztán megnézed a számokat és rájössz, hogy ez valójában egy száguldás volt. Egs!

toncsofia 4814 napja

.. hát havas csúszós uton 4:25-ben nyomni.... lazán.... ismétlem... lazán..... "jóvótá" Gyuri... további jobbulást!!!

Shrek 4815 napja

A leírás alapján, ha nem látnám a számokat, azt feltételezném, hogy kb 6 percesekben futottad ... :D:D:D ... Szép napot! Nem be (ahhoz nem lenne lelkierőm), haza!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.