marky 16 km Futás 2011-03-02-n 20:07-kor

marky futás

2011.03.02 Szerda, 20:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:00

Távolság

16 km

Tempó

08:08 p/km (7.38 km/h)

Edzésleírás

SZESZ (Szerda Esti Szeánsz)

Fenyőgyönygétől indultunk ötödmagammal (köztük Levi), majd csatlakoztak hozzánk a Hüvösvölgyiek 5-en, szóval voltunk rendesen.

Brutál túra alakult ki ebből, sok szint volt, elfáradtam és a tempó is nagyon emberes volt, igaz a nagyon meredekeket nem futottok már meg, de azért mentünk rendesen. Szakadt a hó, havas votl az egész hegy.

Árpád kilátó - Hűvösvölgy - Hárashatárhegy - Virágos nyereg - Kálvária - Hármashatáhegy - aztán egy nagy csavarral le.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:00	16	08:08	7.38	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Levicopter 4805 napja

Hát nagyon kemény volt!! A srácok elég brutál tempót diktáltak,de legyőztük a természetet.

Éljenek a fejlámpák!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.