Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
3X300m 25m pillangó 25m mell .....
3X300m 25m gyors 25m hát....
500m gyors lábbójával
Levezetés:
200m hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 2.9 | 23:27 | 2.56 | 0 | 0 | 0 |