Edzésleírás
Fekvenyomás: piramis 40-45-50-55-60-65 (10-es ismétléssel)
Mellizom gyakorlat (45kg) 6X10
tárogatás (45kg) 5X10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 1500.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |