csetbalu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:44:50Távolság
40 kmTempó
05:37 p/km (10.67 km/h)Edzésleírás
Fél YT kiegészítve Velencei-tó körré, +ráhúzás 40-ig, hogy érezzem, hogy megy-e?
hűűű, nagyon jó volt. beestem a startba egy laza 6 km után, palacsintázás, indulás. nagyon jó volt a kör, persze milyen legyen az a tókör, ahol Mateve és Pecsenye sporttársak játsszák a nyúl szerepét, Zorynnal követtük őket tisztességesen. frissítettünk, ettünk, mentünk, HYT 2:17:15 lett, onnantól egymagam maradtam és az utolsó 6-osra jött a kálváriám, lakott terület és fokozódó inger az elvonulásra. legyűrtem, bár lehet nem kellett volna.
ma is van néhány tanulság, pl: ilyen futás előtt illik tisztességesen megreggelizni, és ha jön az inger, akkor engedni kell, bárhol legyen is az ember. a többit még végiggondolom.
térdem így beállva kicsit húzódik, majd figyelek rá.
hűű, csodajó futi volt:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:44:50 | 40 | 05:37 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
mateve 4844 napja
:D:D:D Öröm volt együttfutni!!! Sok ilyet! Egészségedre!!! Már csak a jó ÖREG ogre hiányzott..... :)))
pecsenye 4844 napja
tudtam, h zsibbadt egy gyerek vagy.. de azok a beszólások:D:D:D:D:D
márkusöcsi 4845 napja
Balu Kapitány! Hát már, Maga sem normális? :))
Üdv az őrültek között, nagy gratula!
mjoci 4845 napja
Gratulálok szép teljesitmény.
VéZsé 4845 napja
Gratulálok szép menet volt:-))A palacsintát pedig én sajnálom a legjobban hogy kihagytam :-))na majd legközelebb
prókátor 4845 napja
Szép volt Balu! nagyon jól nyomtad!Csak így tovább!!!! Hajrá!
Shrek 4845 napja
Hej cimbi, mindig meg tudsz lepni! Gratulálok!
HarcsaBarna 4845 napja
Gratulálok, egészségedre! Jó pihenést!
zorin 4845 napja
Örülök, hogy találkoztunk. Tényleg jó volt! És persze mindenből van tanulság és ha tanulsz belőle akkor már megérte.
Gratulálok és egészségedre, spori!!!
nalacy 4845 napja
Jó kis negyvenes, sztem nem lesz gond a BSZM 2. nap. Grategs!
dildi 4845 napja
Gratulálok kapitány!!!! Ti pedig jól nyulaztatok Nekem:)) És képzeld még a végén jutott nekem is palacsinta:))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NincsMeSE 4844 napja
Hatalmas gratula, szép volt Balu! :-)
Itten' küldöm a tartalékot a következő nagyobb etap előtti, reggelihez való hozzájárulás okán :-))