toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:30Távolság
14.8 kmTempó
04:09 p/km (14.44 km/h)Edzésleírás
1-2-3-2-1 gyorsuló, gyorsuló pihenö 400-asokkal is
..egész jól ment, söt!!! Minden gyorsítva lett: a tempók és a pihenök is, még az utolsó ezres is könnyen ment..... összességében :))))))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:07 | 2.1 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.4 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:54 | 2 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:34 | 3 | 03:51 | 15.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.4 | 04:18 | 13.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:34 | 2 | 03:47 | 15.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:39 | 0.4 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:44 | 2.1 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
napsugárraforgó 4849 napja
ez igen!!!
egészségedre!
ORBEA ORCA 4849 napja
Hát,ez tényleg szép lendületes lett,és könnyedén az utolsó 1000m 3 25-el...Sok ilyen szép futást,egészségedre!:-)
Gida 4849 napja
Ez elég jó iram!!
Egs!
lilla 4849 napja
azannya. az a laza 4:07-es pihenő tetszik a legjobban, meg az a 3:35-ös is persze... és pótoltam a mai beszámolóm...egyébként:)
Felszerelések
Asics Gel DS Trainer 15
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 4849 napja
Én meg már nem is jutok szóhoz...:)
Grt!