marky 40 km Futás 2011-02-20-n 07:55-kor

marky futás

2011.02.20 Vasárnap, 07:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:10:00

Távolság

40 km

Tempó

06:15 p/km (9.60 km/h)

Edzésleírás

Nagyon durva futást löktünk Levikével. Szentendrére ki (Róami-Csillaghegy-Békás-Kalász-Szentendre). Na ott a város szélén Levi szólt hogy várja egy családtagja, újabb plusz 2 kili be a központba:)))) De nagyon jó volt (banán, ital). Ezer köszönet Erna néninek! 20 percig votlun kott. Onnan meg szépen visszafutottunk, a Római végén már fáradtam rendesen. Húzós volt, de jó is. Thanx Levi. Ja, és végig pofáztunk!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:10:00	38	06:35	9.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Levicopter 4816 napja

Király volt eggyütt futni!! Nekem a végén még fel is kellett futni a Kolosy térről én marha vagy 200 lépcsőt is nyomtam. 14-16h-ig aludtam 1et. Ja és egy CINDERELLA szám jut eszembe: Gipsy Road . :))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.