tofi Úszás

2011.02.18 Péntek, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

2.8 km

Tempó

24:17 p/km (2.47 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

400m gyors teknőccel

4x100m gyors lábgumival

400m gyors tenyérellenállással

4x200m gyors lábgumival és lábbójával

Levezetés:

400m hát

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:00 2.8 24:17 2.47 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!