galagyuri 9.8 km Futás 2011-02-17-n 18:40-kor

galagyuri futás

2011.02.17 Csütörtök, 18:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:39

Távolság

9.8 km

Tempó

04:21 p/km (13.79 km/h)

Edzésleírás

2.ker pálya+odavissza, benne 1 kor laza majd 15x200gyors, 200 lassu. Jól esett nem szenvedtem, bár rég csináltam ilyet. 43-42mp volt minden gyors.Végig a jobb achillesre figyeltem. Valami van, de nem tudom még mi, remélem semmi...Csúszos, jeges volt a pálya, kicsit kipörgött a lábam. Most várom mi lesz, de a vádlimba is jó kis izomláz van az erősítéstől.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:39	9.8	04:21	13.79	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

áki 4828 napja

Kedden milyen futást tervezel? A következő két hétvégén vidéken leszek, így sajnos kimaradnak a szombati hosszúk.

RemAti 4829 napja

Szép edzés ebben az időjárásban. Remélem nagyobb gond az achillesel.

nalacy 4829 napja

Jó tempós edzés, egészségedre és jobbulást a jobb lábnak!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.